HST Log - Hypertrophy Specific Training 1.0.5

Charles Vanderhoff – Freeware – iOS
ra khỏi 10 phiếu

Phiên bản mới nhất
1.0.5 An toàn để cài đặt

Đây không phải là mẫu tải về!

Cơ sở dữ liệu của UpdateStar được duy trì bởi người dùng, cho người dùng.
Với sự hỗ trợ của bạn, bạn có thể giúp đỡ tất cả người dùng khác thiết lập phần mềm của họ được cập nhật. Điền vào bất cứ phạm vi nào chưa đúng hoặc chưa được cập nhật. Chúng tôi sẽ kiểm tra và đánh giá sự đóng góp của bạn nhanh nhất có thể.
Cám ơn bạn đã hỗ trợ UpdateStar!

Tiêu đề:

Danh mục:

Yêu cầu:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Giấy phép:

Nhà phát hành:

Nhà phát hành URL:

Mô tả:

Hypertrophy Specific Training (HST) is a bodybuilding program based on physiological principles of muscular growth derived from scientific research. This program aims to optimize muscle size through a systematic approach.

HST consists of an eight-week regimen divided into four consecutive two-week blocks. Each block involves specific rep ranges designed to progressively challenge the muscles while preventing adaptation and stagnation.

Key principles of Hypertrophy Specific Training include:
<ul>
<li>Mechanical Load: Emphasizing the importance of mechanical load as the primary driver of muscle growth.</li>
<li>Acute vs. Chronic Stimuli: Regular exposure of muscles to growth stimuli for optimal development.</li>
<li>Progressive Load: Continuously increasing the training load to promote muscle adaptation and growth.</li>
<li>Strategic Deconditioning: Taking breaks from training to overcome plateaus and stimulate further progress.</li>
</ul>

Hypertrophy Specific Training is designed for intermediate to advanced weightlifters seeking structured and science-backed muscle hypertrophy. Beginners are advised to familiarize themselves with weightlifting basics before embarking on an HST cycle.

Please be aware that the Hypertrophy Specific Training program was developed by Bryan Haycock. This content does not represent an official HST application and may offer unique insights compared to other sources.

Nhãn:

Mô tả ngắn:

Cài đặt phiên bản chưa rõ?

Phiên bản hiện tại:

Tải về URL:

Tải về trực tiếp URL:

Mua URL:

Biểu tượng URL:

Ảnh chụp màn hình 1 URL:

Ảnh chụp màn hình 2 URL:

Ảnh chụp màn hình 3 URL:

Ảnh chụp màn hình 4 URL:

tập tin PAD URL:

Bình luận:

Email của bạn:

Bản tin:

Xin vui lòng nhập địa chỉ email của bạn trong trường hợp chúng tôi có thể liên lạc về các câu hỏi liên quan đến sự đóng góp của bạn. Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ địa chỉ email của bạn với bên thứ ba bất kì.

Ảnh chụp màn hình (Nhấn vào đây để xem hình lớn hơn)

Sản phẩm liên quan

CleanLift - Weight Training

Going to the gym is about to become exciting once again. Weight training should be focused and effort-driven, so there's no need for a notepad - let CleanLift take care of the rest.

Dr. Muscle AI Personal Trainer

Dr. Muscle: A Comprehensive Workout Planner Discover why Dr. Muscle is the ultimate workout planner for building muscle and strength.

Dumbbell Split Workout

Dumbbell Split is a comprehensive workout program designed exclusively for the use of dumbbells. Whether you find yourself in a hotel room, are working out in a home gym setup, or simply prefer to exercise with dumbbells, Dumbbell Split …

GreySkull LP Weight Lifting

GreySkull Strength Trainer and Tracker is a comprehensive tool designed to assist users in gaining strength, building muscle, and reducing fat effectively.

GrowBIG Workout Tracker

Experience optimal workouts with GrowBIG, the ultimate fitness tracker and weight lifting companion. This comprehensive app is gaining a devoted following in the iOS community for its exceptional user interface, captivating …

Gym log - Strive

My goal is to provide a workout training log application that aids in your progress, strength building, and hypertrophy development.

MuscleHack (Mark McManus)

Experience unprecedented muscle growth with Targeted Hypertrophy Training (THT) by Coach Mark McManus from MuscleHack.com.

PHAT - Workout Tracker

The PHAT weight lifting workout aims to enhance muscle size and strength by blending aspects of powerlifting and bodybuilding.

PHUL - Workout Tracker

The PHUL workout program is a comprehensive and effective regimen that focuses on enhancing muscle size and strength. Combining elements from powerlifting and bodybuilding, it offers a balanced approach to achieve optimal results.

RePT- Reverse Pyramid Training

RePT is a sleek and efficient app designed specifically for tracking your progress at the gym. This app is built upon the tried and tested Reverse Pyramid Training routine developed by Martin Berkhan.

SMART IRON Gym Workout Tracker

Relationship Between Repetitions and Strength Qualities: Relative Strength: 1-5 repetitions; Functional Hypertrophy: 5-8 repetitions; Hypertrophy: 8-12 repetitions; Strength Endurance: 12-25 …

Split Workouts

Introducing an innovative workout app tailored for monitoring high-density workout routines. This app is ideal for keeping track of EDT (Escalating Density Training) workouts, which involve timed blocks where you challenge yourself to push …

▼ ▲

Cập nhật mới nhất

Phiên bản mới nhất
1.0.5

An toàn và tải miễn phí được kiểm tra bởi UpdateStar

Luôn cập nhật
với phần mềm UpdateStar miễn phí.

Tin mới nhất

Đánh giá mới nhất

	User Experience Improvement Program Service Nâng cao trải nghiệm người dùng của bạn với dịch vụ chương trình cải tiến của Acer
	Microsoft SQL Server Compact x64 ENU SQL Server Compact hiệu quả cho hệ thống x64
	App Explorer Khám phá thế giới ứng dụng với App Explorer của SweetLabs.
	HP System Event Utility HP System Event Utility: Hợp lý hóa việc quản lý sự kiện hệ thống
	utools Tăng năng suất của bạn với uTools!
	Canon G2000 series MP Drivers Trình điều khiển máy in hiệu quả cho Canon G2000 Series

Tải về nhiều nhất

	UpdateStar Premium Edition Giữ cho phần mềm của bạn được cập nhật chưa bao giờ dễ dàng hơn với UpdateStar Premium Edition!
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Tăng hiệu suất hệ thống của bạn với Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package!
	Microsoft Edge Một tiêu chuẩn mới trong duyệt web
	Google Chrome Trình duyệt web nhanh và linh hoạt
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Thành phần cần thiết để chạy các ứng dụng Visual C++
	Microsoft Update Health Tools Công cụ Sức khỏe Microsoft Update: Đảm bảo hệ thống của bạn luôn được cập nhật!