HST Log - Hypertrophy Specific Training 1.0.5

Charles Vanderhoff – Freeware – iOS
z 10 głosów

Najnowsza wersja
1.0.5 Sejf do zainstalowania

To nie jest formularz do pobrania!

Baza danych programu UpdateStar prowadzona jest przez użytkowników dla użytkowników.
Twój udział pomoże innym użytkownikom utrzymać najwyższą sprawność systemu dzięki zawsze aktualnemu oprogramowniu. Wypełnij pola, które są nieprawidłowe lub nieaktualne. Sprawdzimy te dane jak najszybciej.
Dziękujemy za wspieranie UpdateStar!

Tytuł:

Kategoria:

Wymagania:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Licencja:

Wydawca:

Adres wydawcy:

Opis:

Hypertrophy Specific Training (HST) is a bodybuilding program based on physiological principles of muscular growth derived from scientific research. This program aims to optimize muscle size through a systematic approach.

HST consists of an eight-week regimen divided into four consecutive two-week blocks. Each block involves specific rep ranges designed to progressively challenge the muscles while preventing adaptation and stagnation.

Key principles of Hypertrophy Specific Training include:
<ul>
<li>Mechanical Load: Emphasizing the importance of mechanical load as the primary driver of muscle growth.</li>
<li>Acute vs. Chronic Stimuli: Regular exposure of muscles to growth stimuli for optimal development.</li>
<li>Progressive Load: Continuously increasing the training load to promote muscle adaptation and growth.</li>
<li>Strategic Deconditioning: Taking breaks from training to overcome plateaus and stimulate further progress.</li>
</ul>

Hypertrophy Specific Training is designed for intermediate to advanced weightlifters seeking structured and science-backed muscle hypertrophy. Beginners are advised to familiarize themselves with weightlifting basics before embarking on an HST cycle.

Please be aware that the Hypertrophy Specific Training program was developed by Bryan Haycock. This content does not represent an official HST application and may offer unique insights compared to other sources.

Etykiety:

Krótki opis:

Nieznana wersja zainstalowana?

Aktualna wersja:

Adres pliku:

Bezpośredni adres:

Adres sprzedawcy:

Adres ikony:

Adres zrzutu ekranu 1:

Adres zrzutu ekranu 2:

Adres zrzutu ekranu 3:

Adres zrzutu ekranu 4:

Adres pliku PAD:

Komentarz:

Twój adres e-mail:

Biuletyn:

Jeśli nie masz nic przeciwko temu, byśmy się z Tobą skontaktowali jeśli będziemy mieć jakieś pytania dotycząceTwojego wkładu w serwis, podaj swój adres email. Nie udostepnimy go osobom trzecim.

Zrzuty ekranu (kliknij aby obejrzeć powiększenie)

Powiązane produkty

CleanLift - Weight Training

Going to the gym is about to become exciting once again. Weight training should be focused and effort-driven, so there's no need for a notepad - let CleanLift take care of the rest.

Dr. Muscle AI Personal Trainer

Dr. Muscle: A Comprehensive Workout Planner Discover why Dr. Muscle is the ultimate workout planner for building muscle and strength.

Dumbbell Split Workout

Dumbbell Split is a comprehensive workout program designed exclusively for the use of dumbbells. Whether you find yourself in a hotel room, are working out in a home gym setup, or simply prefer to exercise with dumbbells, Dumbbell Split …

GreySkull LP Weight Lifting

GreySkull Strength Trainer and Tracker is a comprehensive tool designed to assist users in gaining strength, building muscle, and reducing fat effectively.

GrowBIG Workout Tracker

Experience optimal workouts with GrowBIG, the ultimate fitness tracker and weight lifting companion. This comprehensive app is gaining a devoted following in the iOS community for its exceptional user interface, captivating …

Gym log - Strive

My goal is to provide a workout training log application that aids in your progress, strength building, and hypertrophy development.

MuscleHack (Mark McManus)

Experience unprecedented muscle growth with Targeted Hypertrophy Training (THT) by Coach Mark McManus from MuscleHack.com.

PHAT - Workout Tracker

The PHAT weight lifting workout aims to enhance muscle size and strength by blending aspects of powerlifting and bodybuilding.

PHUL - Workout Tracker

The PHUL workout program is a comprehensive and effective regimen that focuses on enhancing muscle size and strength. Combining elements from powerlifting and bodybuilding, it offers a balanced approach to achieve optimal results.

RePT- Reverse Pyramid Training

RePT is a sleek and efficient app designed specifically for tracking your progress at the gym. This app is built upon the tried and tested Reverse Pyramid Training routine developed by Martin Berkhan.

SMART IRON Gym Workout Tracker

Relationship Between Repetitions and Strength Qualities: Relative Strength: 1-5 repetitions; Functional Hypertrophy: 5-8 repetitions; Hypertrophy: 8-12 repetitions; Strength Endurance: 12-25 …

Split Workouts

Introducing an innovative workout app tailored for monitoring high-density workout routines. This app is ideal for keeping track of EDT (Escalating Density Training) workouts, which involve timed blocks where you challenge yourself to push …

▼ ▲

Najnowsza wersja
1.0.5

Darmowe bezpieczne pobieranie plików sprawdzonych przez UpdateStar

Bądź na bieżąco
z UpdateStar freeware.

Najnowsze recenzje

	PureVPN Zwiększone bezpieczeństwo online dzięki PureVPN!
	TV Player Classic Niezawodne przesyłanie strumieniowe za pomocą TV Player Classic
	Nero Cover Designer Twórz oszałamiające okładki płyt CD i DVD za pomocą Nero Cover Designer!
	CoffeeCup HTML Editor Usprawnij tworzenie stron internetowych dzięki edytorowi HTML CoffeeCup
	Mailbird Usprawnij korzystanie z poczty e-mail dzięki Mailbird by Maryssael.
	MOVAVI Video Suite Ulepsz swoją grę w edycję wideo dzięki pakietowi MOVAVI Video Suite!

Najpopularniejsze pobierane

	UpdateStar Premium Edition Aktualizowanie oprogramowania nigdy nie było łatwiejsze dzięki UpdateStar Premium Edition!
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Zwiększ wydajność swojego systemu dzięki pakietowi redystrybucyjnemu Microsoft Visual C++ 2015!
	Microsoft Edge Nowy standard przeglądania stron internetowych
	Google Chrome Szybka i wszechstronna przeglądarka internetowa
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Niezbędny składnik do uruchamiania aplikacji Visual C++
	Microsoft Update Health Tools Microsoft Update Health Tools: Upewnij się, że Twój system jest zawsze aktualny!